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半身浴の方法

半身浴は誰でも簡単に行なえ神奈川クリニック レーシックますが、高い効果を得るには正しい方法、お勧めのやり方で行うことです。

まず、半身浴の基本としてみぞおちのあたりより下の部分だけを湯船に浸けます（腕も湯船から出しておきます）。

40度よりも高い温度で長い時間お湯にスプレッド浸かっていると心臓に負担が掛かりますからやめておきます。

身体が芯から温まって半身浴の効果が現れてくるのがゴールドカード20分くらいからなので、入浴時間は30分程度を目安にします。

基本的な半身浴の方法はこれぐらいですが、食後すぐに入浴すると消化器官に負荷が掛かってしまうことから、食べてすぐの半身浴もやめておきましょう。

この際、お湯に浸けて濡らしてしまったFX 初心者タオルをかけたのでは、タオルが冷えた時に身体の体温も奪っていってしまうので、寒さ対策にお湯に浸したタオルを使うのは逆効果ということになります。